发冷和发热同时存在，可能是以下原因引起：
1.感染：发冷和发热是感染的常见症状，可能由细菌、病毒、真菌等引起。例如，感冒、肺炎、尿路感染等。
2.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可以导致发冷和发热。
3.药物反应：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能引起发冷和发热的副作用。
4.恶性肿瘤：某些恶性肿瘤，如白血病、淋巴瘤等，可能导致发冷和发热。
5.其他原因：内分泌失调、中暑、药物过敏等也可能引起发冷和发热。
需要注意的是，发冷和发热可能是严重疾病的症状，也可能是轻微不适的表现。如果发冷和发热持续时间较长或伴有其他不适症状，如头痛、咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
在就医之前，可以采取以下措施：
1.测量体温：使用体温计测量体温，记录体温变化。
2.保持充足的水分摄入：多喝水，以防止脱水。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.避免捂汗：不要穿过多的衣物或盖过厚的被子，以免影响散热。
5.遵循医生的建议：如果医生建议服用退烧药，应按照医嘱使用。