一般来说，成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%。
体脂率可通过BMI计算法、水下称重法、生物电阻抗法等方法测量，不同方法测量的体脂率可能有所差异。体脂率的高低与健康密切相关，过高或过低都可能增加患病风险。
当体脂率过高，即男性体脂率高于25%，女性高于30%，可能会增加患高血压、糖尿病、心血管疾病等的风险。而当体脂率过低，即男性体脂率低于5%，女性低于13%，则可能会影响生殖系统功能、免疫力等。
此外，运动员等人群的体脂率可能与普通人有所不同，因为他们的身体组成和代谢方式与一般人不同。
因此，保持健康的体脂率对于维持身体健康非常重要。可以通过合理饮食、适量运动等方式来控制体脂率。如果体脂率异常，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。