跑完步小腿前方骨头疼可能是以下原因引起的：
1.骨膜炎：骨膜炎可导致小腿前方骨头疼，通常是由于运动量过大或运动姿势不正确引起的。
2.胫骨疲劳性骨膜炎：如果在跑步前没有进行充分的热身，或者跑步的强度过大、时间过长，可能会导致胫骨疲劳性骨膜炎，从而引起小腿前方骨头疼。
3.跟腱炎：跟腱炎也可能导致小腿前方骨头疼，尤其是在跑步后。
4.其他原因：其他可能导致小腿前方骨头疼的原因包括骨折、骨裂、肌肉拉伤、肌腱炎等。
针对跑完步小腿前方骨头疼的问题，可以采取以下措施：
1.休息：停止跑步，给小腿足够的休息时间，避免疼痛加重。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.拉伸：对小腿进行拉伸，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，促进血液循环，缓解疼痛。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：可以采用超声波、电疗等物理治疗方法，促进恢复。
7.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在跑步前应进行充分的热身运动，选择合适的跑鞋，控制跑步的强度和时间，避免过度疲劳。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早日康复。