脱发补充维生素可口服药物，也可在饮食中补充，具体方法如下：
1.口服药物：
胱氨酸：胱氨酸是一种氨基酸类药物，能促进细胞氧化还原功能，使毛发生长加快。
维生素B6：维生素B6参与氨基酸代谢，对蛋白质、脂质和核酸的代谢都很重要，能起到调节皮脂腺分泌的作用。
鱼肝油：鱼肝油中含有维生素A和D，可促进头皮血液循环，改善头发质量。
2.饮食补充：
富含维生素B的食物：如燕麦、花生、香蕉、酵母等，可促进头皮新陈代谢，缓解脱发。
富含维生素E的食物：如黑芝麻、核桃、杏仁等，能抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂。
脱发的原因有很多，如遗传、内分泌失调、营养不良、压力过大等。维生素对头发的健康有一定的影响，但不是治疗脱发的唯一方法。如果脱发严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。