跑完步后肌肉酸痛的原因主要有以下几点：
1.延迟性肌肉酸痛：
原因：在进行剧烈运动时，肌肉会进行无氧呼吸，产生大量乳酸等代谢产物。如果运动强度过大或运动时间过长，这些代谢产物无法及时被清除，就会在肌肉中堆积，导致肌肉酸痛。
原理：乳酸等代谢产物会使肌肉细胞内的酸碱度下降，从而影响肌肉细胞的正常功能。此外，代谢产物还会刺激肌肉中的感受器，引起疼痛信号的传递。
2.肌肉微小损伤：
原因：在跑步过程中，肌肉会受到反复的牵拉和压缩，容易导致肌肉纤维的微小损伤。
原理：肌肉微小损伤后，会引起炎症反应，导致肌肉肿胀、疼痛。
3.肌肉疲劳：
原因：长时间的跑步会使肌肉处于高度紧张状态，容易导致肌肉疲劳。
原理：肌肉疲劳会使肌肉的收缩能力下降，从而导致肌肉酸痛。
针对跑完步后肌肉酸痛的问题，可以采取以下治疗方法：
1.休息：让肌肉得到充分的休息，避免过度使用。
2.拉伸：对酸痛的肌肉进行拉伸，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：按摩酸痛的肌肉，可以促进血液循环，加速代谢产物的清除。
4.热敷：用热毛巾或热水袋对酸痛的肌肉进行热敷，可以缓解肌肉疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以口服一些止痛药或外用一些止痛药膏。
总之，跑完步后肌肉酸痛是一种正常的生理反应，一般不需要特殊治疗。如果疼痛持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医。