跑步后小腿肌肉酸痛需考虑生理性因素或病理性因素。
一、生理性因素：
1.长时间不运动后突然跑步，可能导致小腿肌肉疲劳，使局部乳酸代谢产物堆积，进而出现小腿肌肉酸痛，这种情况通常休息3至5天症状可逐渐缓解。
2.运动量过大也会造成肌肉酸痛，同样需要休息几天来缓解。
二、病理性因素：
1.肌肉拉伤：若局部伴有肿胀，很可能是肌肉拉伤。此时需减少活动，局部冷敷并应用云南白药气雾剂。
2.缺钙：缺钙时跑步会出现腿酸痛，甚至可能出现腿抽筋，补钙后症状能得以好转。
总之，跑步后小腿肌肉酸痛先休息几天观察，如果伴有肿胀或疼痛加重则需到医院查明原因并进行治疗。