抗疲劳可以吃一些保健品，如西洋参、蛋白粉、维生素等。以下是对这些保健品的详细介绍：
1.西洋参：西洋参具有滋阴补气、宁神益智及清热生津、降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。
2.蛋白粉：蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。
3.维生素：维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。
需要注意的是，保健品不能替代药物，如果有疲劳等不适症状，建议及时就医。同时，不同人群对抗疲劳的需求和适应情况也有所不同，在选择保健品时，应根据个人的身体状况、年龄、性别、生活方式等因素进行综合考虑。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也是抗疲劳的重要措施。
以上信息仅供参考，如有需要，请在医生或营养师的指导下选择适合自己的保健品。