抗疲劳可以吃一些保健品，如蛋白粉、维生素、辅酶Q10等。这些保健品都有一定的抗疲劳作用，但具体效果因人而异。在选择保健品时，应注意以下几点：
1.选择正规品牌：应选择正规品牌的保健品，避免购买假冒伪劣产品。
2.了解成分：在选择保健品时，应了解其成分，避免选择含有有害物质的产品。
3.注意剂量：在选择保健品时，应注意其剂量，避免过量服用。
4.注意保质期：在选择保健品时，应注意其保质期，避免购买过期产品。
5.咨询医生或营养师：在选择保健品时，应咨询医生或营养师，避免选择不适合自己的产品。
此外，抗疲劳还可以通过以下方法来实现：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，有助于提高身体的抗疲劳能力。
2.调整心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解疲劳。
3.合理安排工作和休息时间：避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，有助于提高工作效率。
总之，抗疲劳可以通过保健品和生活方式的调整来实现。在选择保健品时，应注意选择正规品牌、了解成分、注意剂量、注意保质期，并咨询医生或营养师。同时，保持良好的生活习惯、调整心态和合理安排工作和休息时间也是抗疲劳的重要方法。