一、明确可能病因并针对性处理
（一）创伤性因素
1.病因及表现：进食时不慎咬伤舌头侧面，或误食尖锐食物刮伤等，会出现局部疼痛，通常能看到明显的创伤痕迹，如伤口、淤血等。对于儿童来说，可能因咀嚼功能不完善、进食过快等更容易发生咬伤；成年人则可能因进食过急、食物过烫过硬等导致创伤。
2.处理方法：首先要保持口腔清洁，可用淡盐水漱口，防止感染。一般较小的创伤可在几天内自行愈合，期间避免食用辛辣、过热、过硬等刺激性食物，让舌头侧面得到充分休息。
（二）口腔溃疡
1.病因及表现：口腔溃疡可发生在舌头侧面，表现为圆形或椭圆形的溃疡面，周围红肿，疼痛明显。其发生可能与免疫力下降、维生素缺乏（如维生素B12、叶酸等缺乏）、精神压力大等有关。各年龄段人群均可发生，儿童可能因挑食等导致维生素缺乏而引发，成年人压力大、作息不规律时也易出现。
2.处理方法：可使用西瓜霜喷剂等局部药物促进溃疡愈合，同时注意均衡饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等。若免疫力低下导致反复口腔溃疡，可在医生评估下适当调整免疫力。
（三）感染因素
1.细菌感染
-病因及表现：舌头侧面受到细菌感染，如金黄色葡萄球菌等感染，可出现局部红肿、疼痛、发热等症状。儿童由于口腔卫生意识相对较弱，且免疫系统发育不完善，较成年人更易发生细菌感染；老年人身体机能下降，口腔自洁能力减弱，也容易发生。
-处理方法：可使用抗菌漱口液，如氯己定含漱液等，但儿童使用需谨慎，应在医生指导下选择合适浓度。同时观察感染情况，若症状加重需及时就医。
2.病毒感染
-病因及表现：如疱疹性口炎，由单纯疱疹病毒引起，舌头侧面可出现成簇的小水疱，破溃后形成溃疡，疼痛明显。各年龄段均可感染，儿童感染率相对较高，且易通过密切接触传播；成年人在劳累、感冒等免疫力下降时易被感染。
-处理方法：一般具有自限性，可局部使用抗病毒药物凝胶等，同时注意休息，增强免疫力，儿童需特别注意口腔卫生，避免水疱破溃后引起继发感染。
二、及时就医的情况
如果舌头侧面疼痛持续不缓解、疼痛剧烈、伴有发热、肿胀明显加重、出现张口困难等情况，应及时就医。医生会通过详细检查明确病因，如进行口腔检查、血液检查等，然后给予相应的规范治疗。例如，若为细菌感染较重可能需要口服或静脉使用抗生素，但具体用药需严格遵医嘱，儿童用药更要谨慎选择合适的药物及剂量。