耳朵嗡嗡响医学上称为耳鸣，可能是耵聍栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。以下是一些治疗耳鸣的小窍门：
1.改变生活习惯：保持充足的睡眠、减少咖啡因和酒精的摄入、避免暴露在高强度噪音环境中、定期进行体育锻炼等。
2.心理调节：耳鸣可能会引起焦虑和抑郁等心理问题，采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于减轻这些情绪问题。
3.耳部按摩：按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，缓解耳鸣。
4.避免耳毒性药物：某些药物可能会导致或加重耳鸣，如氨基糖苷类抗生素、抗疟药、某些降压药等。应尽量避免使用这些药物，或在医生的指导下使用。
5.中医治疗：中医认为耳鸣可能与肾虚、肝火上炎等有关，可以采用中药调理、针灸、按摩等方法进行治疗。
6.佩戴助听器：如果耳鸣严重影响了生活质量，可以考虑佩戴助听器，助听器可以掩盖一部分耳鸣声音，减轻耳鸣对生活的影响。
需要注意的是，耳鸣可能是某些严重疾病的信号，如听神经瘤、脑血管疾病等。如果耳鸣持续时间较长、音量较大、伴有听力下降等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对病因进行治疗。此外，以上小窍门只能缓解耳鸣症状，不能根治耳鸣。如果耳鸣症状严重，应及时就医，接受专业的治疗。