大便粘滞不爽、排不净，中医认为与“湿邪内阻”有关。湿邪有外湿、内湿之分，外湿多由气候潮湿、涉水淋雨等所致；内湿则多由脏腑功能失调所致，常与脾虚关系密切。脾主运化，喜燥恶湿，若脾阳不振，运化失职，湿邪内生，大便则会粘滞不爽。
治疗上，中医注重调理脏腑功能、祛湿除邪。可以在医生的指导下服用一些具有健脾祛湿功效的中药，如薏苡仁、茯苓、白术等。此外，还可以通过艾灸、拔罐等中医疗法来祛湿通络、调理气血。同时，注意饮食调理也很重要，应避免食用过多肥甘厚味的食物，以免助湿生热。
除了中医治疗，保持良好的生活习惯也有助于改善症状。适量运动可以促进脾胃运化，帮助祛湿；注意保暖，避免湿邪侵袭；保持心情舒畅，避免过度劳累，也有利于身体的健康。
如果大便粘滞不爽的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。