左头部神经一抽一抽的痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
原因：头部、颈部或肩部的肌肉持续紧张，可能与压力、焦虑、疲劳有关。
原理：肌肉紧张导致头部血管受压，刺激神经末梢，引起疼痛。
治疗方法：
休息：放松头部和颈部的肌肉，避免长时间保持一个姿势。
热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩头部和颈部的肌肉，帮助放松。
改变生活方式：保持良好的睡眠，减少压力，适度运动。
2.偏头痛：
原因：可能与神经递质失衡、血管功能异常有关。
原理：偏头痛发作时，血管扩张和神经递质释放，导致头部疼痛。
治疗方法：
药物治疗：使用止痛药、抗偏头痛药物，如阿司匹林、布洛芬等。
预防治疗：如果偏头痛频繁发作，可以考虑预防性药物，如beta受体阻滞剂、抗抑郁药等。
生活方式调整：避免诱因，如强光、噪音、压力等；保持规律的饮食和作息。
3.三叉神经痛：
原因：三叉神经受损或受到压迫，导致面部疼痛。
原理：三叉神经分布区域的电击样、刀割样、烧灼样或顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。
治疗方法：
药物治疗：卡马西平、苯妥英钠等药物可缓解疼痛。
神经阻滞：通过注射药物来阻滞神经传导，减轻疼痛。
射频电凝疗法：利用高温来破坏神经，缓解疼痛。
手术治疗：对于药物治疗无效或有明显神经损伤的患者，可考虑手术治疗。
4.其他原因：
头部外伤：头部受伤后可能导致神经痛。
颈椎病：颈椎病变压迫神经也可能引起头部疼痛。
神经病变：神经炎、带状疱疹等神经病变也可能引起疼痛。
如果左头部神经痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况建议进一步的检查，如头部CT、MRI等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意休息，避免劳累和压力，避免食用刺激性食物和饮料。如果疼痛严重，可以暂时服用止痛药缓解症状，但不要长期大量使用。
总之，左头部神经一抽一抽的痛可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。