汤臣倍健维生素B族的作用主要有以下几点：
1.缓解压力：维生素B族可以帮助身体产生抗压激素，缓解压力和疲劳。
2.维护神经系统：维生素B族对神经系统的正常功能至关重要，缺乏可能导致神经炎、脚气病等问题。
3.促进新陈代谢：它能加速身体的新陈代谢，为身体提供能量。
4.改善皮肤状况：维生素B族有助于维持皮肤健康，预防皮肤炎症和粗糙。
5.保护心血管：维生素B族对心脏和血管健康有益，可降低心脏病风险。
注意事项：
1.按照推荐剂量服用，过量可能导致副作用，如头痛、恶心等。
2.避免与药物同时服用，可能会影响药物的吸收或效果。
3.过敏体质者应谨慎使用。
4.孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生指导下使用。
5.存放于阴凉干燥处，避免阳光直射。
以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医，并根据医生建议选择合适的治疗方法和补充剂。