汤臣倍健维生素B族片的主要功效与作用包括：
1.帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量：这是因为维生素B族是水溶性维生素，能溶解在水里，在体内循环系统中流动，在人体的新陈代谢过程中起着重要的作用。
2.缓解生活压力，抗疲劳：维生素B族可以帮助身体储存的糖元和肝醣，而肝醣是人体细胞活动的主要能量来源，能够有效缓解人体因压力或疲劳而产生的各种不适。
3.维护神经系统正常及健康所需的营养素：一旦缺少维生素B族，人体的神经系统就会受到影响，容易出现神经炎、脚气病等各种问题。
4.有助于维持皮肤和肌肉的健康：缺乏维生素B族会影响人体的代谢，使人体的代谢功能发生紊乱，从而影响皮肤和肌肉的健康，导致皮肤粗糙、湿疹等各种皮肤问题。
5.有助于消化：维生素B族中的维生素B1有助于维持人体正常的消化功能，缺乏维生素B1会导致消化不良、食欲不振等问题。
汤臣倍健维生素B族片的使用禁忌和风险提示如下：
1.副作用/食用禁忌/禁忌人群：目前尚未发现汤臣倍健维生素B族片有明显的副作用，但如果长期大量服用，可能会导致一些不良反应，如皮肤潮红、瘙痒、尿液变黄等。此外，由于维生素B族在体内无法储存，多余的维生素B族会通过尿液排出体外，因此不需要长期服用。同时，由于维生素B族片可能会影响某些药物的药效，因此在服用药物期间应尽量避免服用维生素B族片。孕妇、哺乳期妇女、儿童及老人等特殊人群应在医生的指导下服用维生素B族片。
2.风险提示：汤臣倍健维生素B族片不能替代药物。如果您有任何健康问题，请在服用前咨询医生或专业的营养师。