咳嗽时耳朵疼，可能是由于咳嗽导致耳部压力变化、牵涉痛或并发中耳炎等原因引起。以下是一些缓解咳嗽耳朵疼的方法：
1.对因治疗：
治疗咳嗽：积极治疗咳嗽，可有效减轻耳部疼痛。可在医生的指导下使用止咳药物，以缓解咳嗽症状。
治疗耳部疾病：如果是中耳炎等耳部疾病导致的疼痛，需根据病情进行治疗，如使用抗生素滴耳液、口服抗生素等。
2.缓解耳部压力：
咀嚼口香糖：咀嚼口香糖有助于打开咽鼓管，平衡中耳内外压力，缓解耳部疼痛。
按压耳屏：用手指按压耳屏，或轻轻按摩耳部周围的皮肤，也可缓解耳部压力和疼痛。
3.热敷：
热毛巾敷耳：用热毛巾敷在耳朵上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进耳部血液循环，缓解疼痛。
热水浴：泡个热水澡，让全身放松，也有助于缓解耳部疼痛。
4.调整姿势：
侧卧：睡觉时尽量侧卧，避免压迫耳部，减轻疼痛。
前倾坐位：坐着时身体稍稍前倾，头部向前倾，也可缓解耳部疼痛。
5.其他：
保持耳部清洁：用温水清洁外耳道，避免耳内进水，防止感染。
避免刺激：尽量避免吸烟、饮酒，少吃辛辣、刺激性食物，避免长时间戴耳机等。
就医诊治：如果耳部疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，如果咳嗽耳朵疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，在咳嗽时应尽量控制咳嗽的力度，避免过度用力咳嗽。