吞咽耳朵疼可能由多种原因引起，如中耳炎、外耳道炎等。如果出现吞咽时耳朵疼的情况，首先要明确病因才能更好止痛。一般来说，可先通过非药物和药物等方式来缓解，但具体止痛方法需根据病因决定。
一、非药物缓解方式
调整吞咽动作：
尽量避免大口快速吞咽，尝试缓慢、小口吞咽，减轻对耳部相关结构的刺激。比如吃饭时细嚼慢咽，每次吞咽动作轻柔且缓慢，这样能在一定程度上减少因吞咽引发的耳朵疼痛刺激。
保持耳部清洁：
如果是外耳道炎导致吞咽耳朵疼，要注意保持外耳道清洁干燥。可以用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，但动作一定要轻柔，避免损伤外耳道皮肤。比如每天可擦拭1 - 2次，保持外耳道没有过多的分泌物等。
二、针对不同病因的初步处理
中耳炎引起的吞咽耳朵疼：
如果是急性中耳炎导致吞咽时耳朵疼，可尝试头部位置调整来缓解。比如侧卧，患侧向下，利用重力作用可能会减轻中耳内的压力，从而缓解疼痛。一般每次侧卧10 - 15分钟左右，可适当多次进行。
外耳道炎引起的吞咽耳朵疼：
若是外耳道炎造成吞咽耳朵疼，可局部冷敷。用干净的毛巾包裹冰袋，敷在耳部附近，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。但要注意冰袋温度不能过低，避免冻伤皮肤。
三、就医相关建议
如果吞咽耳朵疼持续不缓解或者疼痛较为剧烈，应尽快就医。一般就医后医生会进行耳部检查等，比如耳镜检查等。通常在1 - 2天内就应该尽快前往医院就诊，避免疼痛加重影响病情恢复。医生会根据具体病因给予针对性的治疗，比如中耳炎可能需要使用抗生素等药物治疗，外耳道炎可能需要局部用药等。