头痛按摩以下几个穴位可以有效缓解症状：
1.天柱穴：在项部，斜方肌外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。
2.风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
3.太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。
4.合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。
5.率谷穴：在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。
按摩这些穴位可以促进头部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头痛症状。但需要注意的是，按摩只能缓解头痛症状，不能根治病因。如果头痛症状持续不减或者加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。