突然腹痛腹泻、大便不成形可能与以下原因有关：1.饮食不当：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，都可能导致肠道受到刺激，引起腹痛、腹泻
2.肠道感染：如细菌、病毒、寄生虫等感染，可引起肠道炎症，导致腹痛、腹泻、大便不成形
3.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，也可能出现这些症状
4.其他：腹部受凉、药物副作用、肝胆疾病等也可能导致类似症状。缓解不适的方法包括：1.补充水分：腹泻可能导致身体脱水，因此要多喝水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质
2.调整饮食：暂时避免食用油腻、辛辣、生冷食物，可选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头等
3.注意腹部保暖：使用热水袋或暖宝宝敷在腹部，以缓解疼痛
4.服用药物：如症状较轻，可先尝试服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物；如症状持续不缓解或伴有发热、呕吐等症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。需要注意的是，每个人的症状和病因可能不同，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于预防肠道疾病的发生。