右脚后脚跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的强韧组织。当跟腱受到过度使用或损伤时，可能会引发炎症，导致疼痛。常发生于运动员、舞者或需要长时间站立或行走的人群。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药），以及佩戴跟腱支具。如果症状严重，可能需要进行注射治疗或手术。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是一条带状的结缔组织，从脚跟延伸到脚趾。足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，常导致脚跟疼痛。这种情况通常与过度使用、扁平足或高足弓有关。治疗方法包括休息、物理治疗、按摩、拉伸、使用足弓支撑垫、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂），以及注射治疗。
3.足跟骨刺：足跟骨刺是由于足跟骨的异常生长而形成的骨刺。骨刺可能会刺激周围组织，引起疼痛。足跟骨刺通常与年龄增长、跟骨过度磨损或其他骨骼问题有关。治疗方法包括非甾体抗炎药、物理治疗、注射治疗（如类固醇注射），以及严重情况下的手术治疗。
4.其他原因：其他可能导致右脚后脚跟疼的原因包括鞋子不合适、过度肥胖、跟骨骨折、跟腱断裂、神经病变等。
如果右脚后脚跟疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如肿胀、发红、发热），建议咨询医生或足病专家进行详细的评估和诊断。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解疼痛：
休息：避免过度使用脚部，尤其是长时间站立或行走。给脚跟足够的休息时间。
冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在脚跟处，每次15-20分钟，每天数次。
物理治疗：包括按摩、电疗、超声治疗等，可以缓解疼痛、减轻炎症。
拉伸运动：进行跟腱和足底筋膜的拉伸运动，有助于增强肌肉和改善柔韧性。
选择合适的鞋子：穿着合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。
控制体重：过重会增加脚部的压力，导致疼痛加重。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在尝试任何新的治疗方法之前，最好先咨询专业医生的建议。