脚后跟疼即足跟痛，其可能是跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、跟垫痛、跟骨后滑囊炎等原因引起的，也可能是其他潜在疾病导致。具体分析如下：
1.跟骨骨刺：足跟痛最常见的原因之一，常发生在跟骨底部，尤其是老年人或超重者。当跟骨骨刺刺激周围组织时，会引起疼痛。
2.足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底的一条坚韧的带状结构，连接跟骨和脚趾。如果跖腱膜长期受到过度拉伸或损伤，可能会发炎并引起足跟痛。
3.跟垫痛：跟垫是足跟部的一块脂肪垫，具有缓冲和减轻震动的作用。如果跟垫发生退变或萎缩，会导致足跟痛。
4.跟骨后滑囊炎：跟骨后滑囊位于足跟与皮肤之间，如果滑囊受到炎症或损伤，会引起足跟痛。
5.其他原因：其他可能导致足跟痛的原因包括跟腱炎、神经病变、感染、骨折等。
治疗方法包括：
1.休息：避免长时间站立或行走，尤其是在疼痛加重时。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或局部使用止痛药、消炎药等。
4.注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议进行局部注射，如糖皮质激素或局麻药。
5.手术治疗：在极少数情况下，如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如骨刺切除术或跟骨减压术。
患者在治疗期间需要注意以下几点：
1.穿着合适的鞋子：选择舒适、宽松、有良好支撑的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
2.控制体重：过重会增加足跟的压力，导致疼痛加重，应保持合理的体重。
3.进行适当的运动：可以进行一些有助于增强足底肌肉和跟腱的运动，如踮脚尖、脚趾抓地等。
4.避免过度劳累：避免长时间跑步、跳跃或进行剧烈的运动。
5.注意保暖：足跟部保暖可以缓解疼痛。
患者可适当食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
总之，足跟痛的原因复杂，治疗方法因人而异。如果足跟痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。