判断自己是否斜视，可通过以下方法：
1.交替遮盖法：用手分别遮盖一只眼睛，观察另一眼睛的位置。如果遮盖时，被遮盖的眼睛不能被遮盖住，或者遮盖后另一只眼睛出现偏斜，可能存在斜视。
2.遮盖-去遮盖法：先遮盖一只眼睛，观察眼球运动。然后去掉遮盖，再观察眼球运动。如果去遮盖后，眼球不能回到正位，或者出现短暂的斜视，也可能提示斜视。
3.视轴夹角测量法：使用斜视计等工具，测量眼球的视轴夹角。正常情况下，视轴应该是平行的，如果夹角异常，可能存在斜视。
4.立体视功能检查：通过一些特殊的测试，如同视机检查、立体视觉图检查等，评估立体视功能。如果立体视功能异常，也可能提示斜视。
5.观察眼球运动：在日常生活中，注意观察自己的眼睛是否能够同时注视一个目标，并且运动协调。如果出现眼球运动异常，如一只眼睛不能转动或转动不灵活，也可能是斜视的表现。
需要注意的是，这些方法只能初步判断是否存在斜视，不能确诊。如果怀疑自己有斜视，应及时就医，进行详细的眼科检查，包括视力检查、屈光检查、眼外肌功能检查等，以明确诊断。
此外，一些其他因素也可能导致类似斜视的症状，如屈光不正、眼球震颤等。因此，在进行自我判断时，应结合其他症状和体征进行综合考虑。如果对自己的眼睛状况有任何疑虑，最好咨询专业的眼科医生，以便获得准确的诊断和治疗建议。