类风湿脚肿了，可采取以下方法消肿：
1.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠、吲哚美辛等，来缓解疼痛和消肿。此外，还可以使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等，控制类风湿关节炎的病情，从而减轻脚肿。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法，来缓解疼痛和消肿。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.休息和抬高患肢：休息可以减轻关节的负担，缓解疼痛和肿胀。同时，将患肢抬高，可以促进血液回流，减轻肿胀。
4.功能锻炼：进行适当的功能锻炼，可以增强关节的灵活性和稳定性，减轻疼痛和肿胀。但是，在锻炼时要注意避免过度劳累和受伤。
5.手术治疗：如果类风湿关节炎导致关节严重破坏，影响关节功能，可以考虑手术治疗，如滑膜切除术、关节置换术等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况制定。如果脚肿症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在治疗过程中，应注意保暖，避免受寒、受潮，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解病情。