老人脚后跟肿疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，炎症可能导致足跟疼痛。长时间站立、行走或过度运动可能引发炎症。建议休息、冷敷、物理治疗（如按摩、超声波）和穿着合适的鞋子。
2.跟骨骨刺：随着年龄增长，跟骨可能出现骨刺，刺激周围组织引起疼痛。骨刺通常在X光检查中可见。治疗方法包括药物（如非甾体抗炎药）、物理治疗、注射类固醇或考虑手术。
3.跟腱炎：跟腱连接小腿肌肉和脚跟，炎症可引起足跟疼痛。过度使用、受伤或跟腱的退行性改变可能导致跟腱炎。休息、物理治疗、使用支撑器或注射治疗可能有帮助。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响脚跟关节，导致疼痛和肿胀。除了足跟疼痛，还可能有关节僵硬和其他症状。治疗根据具体关节炎类型而定，可能包括药物治疗、物理治疗和手术。
5.其他原因：其他可能导致足跟肿痛的原因包括跟垫炎、神经病变、感染、骨折等。
如果老人的脚后跟肿疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如发热、红肿、行走困难等），建议咨询医生进行详细的评估和诊断。医生可能会进行体格检查、影像学检查（如X光、MRI等）来确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解足跟疼痛：
保持良好的姿势和体重，避免过度负重。
选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。
进行适当的足部运动和伸展，加强足部肌肉。
每天用温水泡脚，促进血液循环。
避免长时间站立或行走，定期休息。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。