根据硬度不够和时间不长的问题，以下是一些可能的解决方法：
1.就医咨询：如果硬度不够和时间不长的问题严重影响生活，建议及时就医，咨询专业医生。医生会进行详细的身体检查和评估，根据具体情况制定个性化的治疗方案。
2.生活方式调整：保持健康的生活方式对于改善性功能很重要。以下是一些建议：
均衡饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和坚果。
控制体重：肥胖可能影响性功能，通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
减少吸烟和饮酒：吸烟和过量饮酒可能对性功能产生负面影响，尽量减少或避免。
增加运动量：适度的身体活动有助于改善血液循环和心血管健康。
管理压力：长期的高压力状态可能影响性功能，寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、放松技巧或心理咨询。
3.治疗潜在疾病：某些健康问题可能导致性功能障碍，如糖尿病、心血管疾病、甲状腺问题等。治疗这些潜在疾病可能有助于改善性功能。
4.性治疗：在某些情况下，性治疗师可以提供帮助。性治疗可以包括性教育、沟通技巧训练、性行为治疗等。
5.药物治疗：医生可能会根据具体情况开具药物来改善性功能。这些药物包括勃起功能障碍的治疗药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询专业医生的建议。此外，对于特殊人群，如老年人、有其他健康问题的人或正在服用特定药物的人，治疗方法可能会有所不同。医生会根据个体情况进行评估和指导。
同时，建立良好的性健康观念也很重要。性是一个自然的生理过程，而性功能问题在一定程度上是常见的。与伴侣进行开放和诚实的沟通，以及寻求专业帮助都是解决问题的积极步骤。