脸朝地摔脸肿了，可采取以下方法处理。
一、冷敷。
1.原理：冷敷可使血管收缩，减少出血和组织肿胀。
2.方法：在摔后24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。
二、热敷。
1.原理：热敷可促进血液循环，加速肿胀消退。
2.方法：在摔后24小时后，用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。
三、药物治疗。
1.原理：通过药物缓解疼痛和肿胀。
2.方法：可在医生的指导下口服止痛药物，如布洛芬等；也可局部涂抹扶他林乳膏等。
四、注意休息。
1.原理：休息可减少肿胀和疼痛。
2.方法：在肿胀期间，应避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
五、观察病情。
1.原理：观察肿胀和疼痛的情况，以便及时发现并处理可能出现的并发症。
2.方法：如果肿胀和疼痛加重、出现头晕、恶心等症状，应及时就医。
总之，脸朝地摔脸肿了，应采取冷敷、热敷、药物治疗、注意休息等方法处理。如果症状严重，应及时就医。