通常来说，脸摔肿了可采取如下方式来缓解：一、物理疗法与应用药物。患者脸部摔伤后，若只是出现局部疼痛和红肿，而无其他不良状况，可对肿胀处进行冷敷，这样能促使毛细血管收缩，减轻肿痛。同时，患者也可在医生指导下在患处涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活力碘等药物，以助力早日康复。二、手术。倘若患者摔伤后不仅有局部肿胀疼痛等表现，还伴有表皮温度升高，应尽快前往医院进行脸部CT或X线检查，查看是否存在皮下血肿或骨折等情况，而后依据检查结果选择进行血肿清除或内固定手术，并相应强化抗感染以及镇痛等治疗，防止其他并发症产生。三、日常护理。病症较轻以及病症较重但已出院的患者，有条件的话可在日常生活中对局部进行按摩，且要注意避免进行剧烈运动。适当进食富含蛋白质的食物，同时注意作息规律健康，这样能在一定程度上帮助身体恢复。
总之，脸摔肿后可根据具体情况选择合适的方法来处理和缓解。