指甲与肉分离能否恢复，取决于分离的原因，一般可采取以下措施。
1.轻微损伤：如果指甲只是与肉轻微分离，没有明显的感染或损伤，通常可以自行恢复。在恢复期间，需要注意保护指甲，避免进一步受伤。保持手部清洁，避免感染。可以使用一些促进伤口愈合的药物，如含有维生素E、茶树油等成分的护手霜。
2.感染或炎症：如果指甲与肉分离是由于感染或炎症引起的，如甲沟炎，需要及时就医。医生可能会开处方药物，如抗生素或消炎药，以控制感染。在感染得到控制后，指甲通常会逐渐恢复正常。
3.营养不良：某些营养素的缺乏，如维生素A、铁、蛋白质等，可能导致指甲不健康，容易与肉分离。通过改善饮食，摄入富含这些营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、鱼类等，有助于指甲的健康生长。
4.疾病：某些疾病，如银屑病、扁平苔藓等，可能影响指甲的生长和健康，导致指甲与肉分离。治疗这些疾病是恢复指甲健康的关键。患者需要遵循医生的治疗建议，进行相应的治疗。
5.避免诱因：了解导致指甲与肉分离的诱因，并尽量避免，有助于预防问题的进一步恶化。例如，避免长时间浸泡在水中、频繁使用刺激性化学品、过度修剪指甲等。
6.就医咨询：如果指甲与肉分离的情况严重、持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、变色等，应及时就医。医生会进行详细的检查，确定具体原因，并提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人以及患有基础疾病的人群，指甲与肉分离的处理可能需要更加谨慎。在这些情况下，最好先咨询医生的意见，以确保采取适当的措施。
总之，指甲与肉分离的恢复情况因个体差异而异。保持良好的指甲护理习惯、均衡饮食、及时治疗潜在的健康问题，并避免诱因，有助于促进指甲的健康生长和恢复。如果对指甲问题有任何疑虑，最好咨询专业的皮肤科医生或医生的建议。