女生来月经是一种正常的生理现象，不必过于紧张或焦虑。以下是一些应对月经的建议：
1.使用卫生巾：选择适合自己的卫生巾，及时更换，保持干爽。
2.注意个人卫生：每天清洗外阴，保持清洁，但不要盆浴或坐浴。
3.注意保暖：经期要避免着凉，尤其是腹部，可以使用热水袋等保暖。
4.合理饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.适度运动：适量的运动可以缓解经期不适，但避免剧烈运动。
6.调整心态：保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
7.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
8.按照医嘱用药：如果经期出现严重不适，可以在医生的指导下使用药物缓解症状。
总之，女生来月经时要注意个人卫生和保健，如有异常症状应及时就医。