来月经时不建议做爱，即经期应避免性生活。原因主要有以下几点：
1.引起感染：经期女性子宫内膜脱落，宫腔内有新鲜创面，宫颈口扩张，此时进行性生活，容易将细菌带入阴道，引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。
2.导致经期延长、经量增多：性生活时的刺激可能导致子宫收缩，引起经血逆流，进而导致子宫内膜异位症，出现痛经、月经失调等症状。
3.增加出血量：经期女性盆腔充血，性生活可能导致月经量增多，严重时还可能引起贫血。
4.其他风险：经期性生活还可能增加性传播疾病的感染风险，如艾滋病、梅毒、乙肝等。
总之，为了女性的身体健康，经期应避免性生活。同时，经期还要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和坐浴，以免引起感染。如果经期出现腹痛、经量异常等不适，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。