夜里干咳厉害可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整室内环境：保持室内空气湿润，可使用加湿器。避免吸入刺激性气体，如烟雾、粉尘等。
2.改变睡姿：垫高枕头或侧卧，有助于减少咳嗽。
3.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙不适。
4.避免刺激食物：少吃辛辣、油腻、酸性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料。
5.药物治疗：可使用止咳糖浆、含片等缓解咳嗽症状。如果咳嗽严重或持续时间较长，建议咨询医生，根据具体情况使用药物治疗。
需要注意的是，对于长期或严重的咳嗽，应及时就医，以确定病因并进行针对性治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在使用药物时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。