近视恢复训练是否有效，需要根据具体情况进行分析，不能一概而论。
对于青少年近视患者，一些研究表明近视恢复训练可能有一定的帮助。例如，一些训练方法可以帮助加强眼部肌肉的调节能力，改善眼球的屈光状态，从而可能减缓近视的进展。然而，这些训练方法的效果可能因人而异，而且对于已经进展为真性近视的患者，恢复训练可能无法完全逆转近视。
对于成年人近视患者，近视恢复训练的效果则不太明确。一些训练方法可能有助于改善眼部血液循环和调节功能，但对于已经稳定的近视度数，恢复训练的效果可能有限。
需要注意的是，近视恢复训练并不能替代医学验光配镜和其他正规的近视防控措施。对于近视患者，尤其是青少年患者，建议及时就医，进行全面的眼部检查和评估，并遵循医生的建议进行科学的近视防控。
此外，一些近视恢复训练方法可能存在风险，如不正确的训练方法可能导致眼部疲劳、干涩、头痛等不适症状，甚至加重近视。因此，在进行近视恢复训练前，建议咨询专业的眼科医生或视光师，了解适合自己的训练方法和注意事项。
总之，近视恢复训练可能对青少年近视患者有一定的帮助，但需要在医生的指导下进行。对于成年人近视患者，恢复训练的效果则不太明确，且存在一定的风险。无论年龄大小，近视患者都应该重视眼部健康，采取科学的近视防控措施，避免近视度数的进一步加深。