木瓜热量

每100克木瓜的热量约为27大卡，一个木瓜的重量大约在1千克左右，可食用部分大约为80%，因此一个木瓜的热量大约为27×1000×80%÷100=216大卡。

需要注意的是，这只是一个大致的热量估算，具体的热量数值可能会因为木瓜的品种、成熟度、烹饪方式等因素而有所不同。此外，如果你在减肥或控制体重，建议适量食用木瓜，并结合其他健康的饮食和运动方式。