得了脑梗，需要从以下几个方面进行保养：
1.药物治疗：遵医嘱按时服用药物，控制血压、血糖、血脂等，预防脑梗复发。
2.改变生活方式：
饮食：低盐、低脂饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等，避免吸烟、饮酒。
运动：适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，可促进血液循环，提高身体素质。
作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
3.定期复查：定期进行体检，如血压、血糖、血脂、颈部血管超声等，及时发现问题，及时治疗。
4.情绪管理：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
5.注意安全：避免单独外出，外出时要有人陪伴，以防发生意外。
脑梗是一种严重的疾病，需要长期治疗和保养。患者应积极配合医生的治疗，按时服药，定期复查，保持良好的生活习惯，注意安全，以提高生活质量，延长寿命。