正常人吃深海鱼油，每天服用1粒到3粒为宜，随餐或饭后服用。深海鱼油是一种保健品，其主要成分是欧米伽-3脂肪酸，包括EPA和DHA。EPA和DHA具有调节血脂、清理血栓、防止血液凝固、预防脑血栓、脑溢血及中风等作用。正常人服用深海鱼油可以预防心脑血管疾病，但需要注意以下几点：
1.选择正规品牌：在购买深海鱼油时，应选择正规品牌，查看产品的生产日期、保质期、成分表等信息，确保产品的质量和安全性。
2.控制服用剂量：正常人服用深海鱼油的剂量应根据个人情况而定，一般建议每天服用1粒到3粒。过量服用可能会导致出血、消化不良等不良反应。
3.随餐或饭后服用：深海鱼油的吸收效果更好，建议随餐或饭后服用。
4.注意保存方法：深海鱼油应存放在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和潮湿。
总之，正常人服用深海鱼油可以预防心脑血管疾病，但需要注意选择正规品牌、控制服用剂量、随餐或饭后服用、注意保存方法等。同时，服用深海鱼油不能替代药物治疗，如果患有心脑血管疾病，应在医生的指导下进行治疗。