脾湿肥胖可以通过中药调理来改善。以下是一些可能有帮助的方法：
1.中药方剂：
参苓白术散：由人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗等药材组成。具有健脾益气、祛湿化痰的功效，适用于脾湿肥胖兼有脾胃虚弱的人群。
防己黄芪汤：由防己、黄芪、白术、甘草等药材组成。具有健脾祛湿、利水消肿的功效，适用于脾湿肥胖伴有水肿的人群。
苓桂术甘汤：由茯苓、桂枝、白术、甘草等药材组成。具有健脾祛湿、温阳化饮的功效，适用于脾湿肥胖伴有痰湿内阻的人群。
2.调理建议：
饮食调整：避免食用过多油腻、甜食、生冷食物，以免加重脾湿。可多食用一些健脾祛湿的食物，如薏苡仁、山药、芡实、红豆等。
运动锻炼：适当的运动可以促进脾胃运化，帮助祛湿。可选择散步、慢跑、瑜伽、太极拳等运动方式。
情志调节：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响脾胃功能。
注意保暖：脾湿肥胖的人应注意保暖，避免受寒湿之邪侵袭，加重脾湿。
定期就医：如果脾湿肥胖症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。
需要注意的是，中药调理需要根据个人体质和具体症状进行辨证论治，因此最好在医生的指导下使用。同时，中药调理需要一定的时间，需要坚持服用一段时间才能见到效果。