如果体检时心率过快，可以通过以下方法缓解：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，从而降低心率。可以通过慢慢地吸气，然后慢慢地呼气来进行深呼吸。
2.放松身体：可以通过放松身体的各个部位来缓解心率过快。可以先从脚部开始，逐渐向上放松，直到头部。
3.适量运动：适量的运动可以帮助身体放松，缓解紧张情绪，从而降低心率。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
4.避免刺激：避免受到刺激，如噪音、强光等，可以帮助身体放松，缓解心率过快的症状。
5.心理暗示：可以通过心理暗示来缓解心率过快的症状。可以告诉自己放松、平静，心率会慢慢恢复正常。
需要注意的是，如果心率过快是由于疾病引起的，如心律失常、甲亢等，需要及时就医，进行治疗。同时，如果心率过快的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如头晕、呼吸困难等，也需要及时就医，进行检查和治疗。