小产后掉头发严重的原因主要有以下几点：
1.激素水平变化：怀孕后女性体内的雌激素水平会明显升高，分娩后雌激素水平会突然下降，导致体内激素水平失衡，从而引起脱发。
2.精神因素：小产对女性的心理会造成一定的影响，如焦虑、紧张、抑郁等情绪，这些情绪可能会导致头发脱落。
3.营养不足：小产后女性身体需要恢复，需要大量的营养物质，如果营养摄入不足，会导致头发营养不良，从而引起脱发。
4.睡眠不足：小产后女性身体比较虚弱，需要充足的睡眠来恢复体力，如果睡眠不足，会导致身体疲劳，从而引起脱发。
5.疾病因素：如果小产后出现感染、贫血等疾病，也会导致头发脱落。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解脱发：
1.保持良好的心态：小产后要注意调节自己的情绪，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.注意休息：小产后要保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息。
3.加强营养：小产后要注意饮食营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。
4.注意头发护理：小产后要注意头发的清洁和护理，避免使用刺激性的洗发水和护发产品，避免过度烫染头发。
5.就医治疗：如果脱发严重，建议及时就医，检查是否存在其他疾病，并在医生的指导下进行治疗。