下眼皮内长疙瘩像小水泡，可能是麦粒肿、霰粒肿、结膜滤泡等原因引起。以下是一些建议：
1.注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛。
2.保持充足的睡眠，避免熬夜。
3.饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。
4.可以使用温热的毛巾局部热敷，促进疙瘩消退。
5.如果疙瘩持续不消失或出现疼痛、红肿等症状，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗（如抗生素眼药水、眼膏等）、手术治疗（如麦粒肿切开排脓等）或其他治疗方法。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。