牙龈起包但不疼不痒，可能是以下原因引起的：
1.牙龈脓肿：通常由细菌感染引起，可能与口腔卫生不良、牙结石、龋齿等有关。牙龈脓肿可能会导致牙龈肿胀、起包，但一般不会疼痛，有时可能会有轻微的不适感。
2.根尖周炎：当牙齿的根尖周炎发生时，炎症可能会扩散到牙龈，导致牙龈起包。这种情况下，通常会伴有牙齿疼痛、松动等症状。
3.牙周病：牙周病是一种常见的口腔疾病，包括牙龈炎和牙周炎。牙龈炎可能导致牙龈红肿、出血，但一般不会起包。而牙周炎可能会导致牙槽骨吸收、牙齿松动，从而引起牙龈起包。
4.牙龈瘤：牙龈瘤是一种良性肿瘤，通常由慢性刺激引起，如牙结石、不良修复体等。牙龈瘤可能会导致牙龈起包，颜色通常为红色或粉红色，质地较韧，有时可能会出血。
5.其他原因：某些全身性疾病，如白血病、维生素C缺乏等，也可能导致牙龈起包。
对于牙龈起包但不疼不痒的情况，建议及时就医，进行口腔检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。医生可能会根据具体情况采取以下治疗措施：
1.口腔清洁：保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水，有助于控制口腔内的细菌感染。
2.治疗原发病：如果牙龈起包是由龋齿、根尖周炎等引起的，需要进行相应的治疗，如补牙、根管治疗等。
3.牙周治疗：对于牙周病患者，需要进行牙周洁治、刮治等治疗，以控制炎症，防止病情进一步发展。
4.手术治疗：如果牙龈瘤较大，可能需要进行手术切除。
5.全身治疗：在某些情况下，可能需要全身使用抗生素或其他药物进行治疗。
此外，在日常生活中，应注意以下几点：
1.保持良好的口腔卫生，定期洗牙。
2.避免食用辛辣、刺激性食物，减少对口腔的刺激。
3.定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行选择。如果对牙龈起包的问题有疑虑，建议及时咨询口腔医生，以便获得更专业的建议和治疗。