当刷牙时出现牙齿出血的情况，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙菌斑和牙结石在牙齿周围积累，会引起牙龈发炎和出血。建议使用含有抗菌成分（如氯化十六烷基吡啶、麝香草酚等）或具有消炎作用的牙膏，如含有丁硼乳膏、康复新液等成分的牙膏。同时，定期洗牙和使用牙线也是非常重要的。
2.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康所必需的营养素。缺乏维生素C可能导致牙龈出血。多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、青椒、猕猴桃等，也可以考虑口服维生素C补充剂。
3.刷牙过度用力：过度用力刷牙可能损伤牙龈，导致出血。使用软毛牙刷，轻轻刷牙，并采用正确的刷牙技巧。
4.其他口腔问题：口腔溃疡、口腔黏膜炎症等也可能引起牙齿出血。此外，某些系统性疾病，如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能导致牙龈出血。如果牙齿出血持续时间较长或伴有其他症状，如牙龈肿胀、疼痛、口臭等，建议及时就医，进行口腔检查和相关的血液检查，以确定具体原因并接受适当的治疗。
需要注意的是，每个人的口腔情况不同，对牙膏的反应也可能有所差异。因此，选择适合自己的牙膏可能需要一些尝试和试验。如果牙齿出血问题严重或持续不愈，最好咨询牙医的建议。此外，保持良好的口腔卫生习惯，包括定期刷牙、使用牙线、定期洗牙等，对于预防牙齿出血和维护口腔健康非常重要。