刷牙恶心干呕，可能是以下原因引起的：
1.牙刷或牙膏刺激：使用了不适合自己的牙刷，或牙膏刺激性过强，可能会刺激口腔黏膜，引起恶心干呕。
2.口腔问题：患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病时，牙龈可能会肿胀、出血，刷牙时可能会刺激到这些部位，引起恶心干呕。
3.喉咙问题：患有咽喉炎、扁桃体炎等喉咙疾病时，刷牙时牙刷或牙膏可能会刺激到喉咙，引起恶心干呕。
4.心理因素：有些人可能会因为紧张、焦虑、压力等心理因素而引起刷牙时的恶心干呕。
5.怀孕：女性在怀孕早期，可能会因为激素水平的变化而引起刷牙时的恶心干呕。
6.其他：某些全身性疾病，如胃病、肝病等，也可能会引起刷牙时的恶心干呕。
如果刷牙时经常出现恶心干呕的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.更换牙刷或牙膏：选择软毛、小头的牙刷，以及温和、无刺激的牙膏。
2.注意刷牙方式：刷牙时不要过于用力，不要过度刺激口腔和喉咙。
3.清洁口腔：定期洗牙，保持口腔清洁卫生。
4.缓解压力：通过放松训练、深呼吸等方式缓解压力。
5.就医检查：如果刷牙时的恶心干呕情况持续不缓解，或伴有其他症状，如口腔异味、喉咙疼痛、胃痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。