引起腰部两边突然酸痛的原因有很多，以下是一些常见的原因及解决方法：
1.劳累或运动过度：如果您在进行剧烈运动或长时间站立、行走后出现腰部酸痛，可能是因为腰部肌肉疲劳或受损。此时，您可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：停止活动，让腰部得到充分的休息。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张。
药物治疗：可以使用一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
2.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，可引起腰部酸痛。同时，还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。对于泌尿系统感染，通常需要使用抗生素进行治疗。同时，建议多喝水，促进炎症的消退。
3.腰椎间盘突出症：这是一种常见的脊柱疾病，可导致腰部疼痛，并伴有下肢麻木、无力等症状。对于腰椎间盘突出症，早期可以采取保守治疗，如卧床休息、佩戴腰围、物理治疗等。如果症状严重，保守治疗无效，则需要考虑手术治疗。
4.肾脏疾病：如肾炎、肾结石等，也可引起腰部酸痛。同时，还可能伴有血尿、蛋白尿等症状。对于肾脏疾病，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
5.其他原因：如强直性脊柱炎、腰肌劳损、腰椎骨折等，也可引起腰部酸痛。
总之，引起腰部两边突然酸痛的原因较多，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。