新型冠状肺炎可以通过以下方法进行自测：
1.测量体温：使用体温计测量体温，超过37.3°C可能是发热症状，但发热不一定是新型冠状肺炎，也可能是其他疾病引起。
2.观察症状：注意观察自己是否有咳嗽、乏力、呼吸急促等症状，这些症状可能是新型冠状肺炎的早期表现。
3.自我评估：回忆自己是否有接触过确诊或疑似病例，或者是否去过疫情高风险地区。如果有接触史或去过高风险地区，需要更加警惕。
4.进行核酸检测：如果怀疑自己感染了新型冠状肺炎，可以前往医院或专业检测机构进行核酸检测，这是确诊新型冠状肺炎的最准确方法。
需要注意的是，自测结果只能作为参考，如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，并告知医生自己的接触史和旅行史，以便医生进行进一步的诊断和治疗。同时，要注意个人卫生，勤洗手，保持社交距离，避免前往人员密集的场所。