新型冠状肺炎可以通过以下方法进行自测：
1.测量体温：使用体温计测量体温，超过37.3℃可能是发热症状，但发热不一定是新型冠状肺炎，也可能是其他原因引起的。
2.观察症状：注意观察自己是否有咳嗽、乏力、呼吸急促等症状，这些症状可能是新型冠状肺炎的早期表现。
3.自我评估：回想自己是否有接触过确诊或疑似病例，如果有接触史，出现上述症状，需要高度警惕。
4.密切观察：如果出现发热、咳嗽等症状，应密切观察症状的发展情况，如果症状加重或持续时间较长，应及时就医。
需要注意的是，自测结果并不能确诊新型冠状肺炎，如果你怀疑自己感染了新型冠状肺炎，应及时就医，并告知医生自己的症状和接触史，以便医生进行进一步的诊断和治疗。同时，应注意个人卫生，勤洗手，保持室内通风，避免前往人员密集的场所。