女人肾虚时，可以食用以下食物进行调理：
1.山药：山药性平，味甘，具有健脾补肺、固肾益精的功效。女人肾虚食用山药，可以改善肾虚症状。
2.鲈鱼：鲈鱼性温，味甘，具有益筋骨、和肠胃、化痰止咳的功效。女人肾虚食用鲈鱼，可以补肾益精、强筋骨。
3.栗子：栗子性温，味甘，具有补肾壮腰、活血化瘀的功效。女人肾虚食用栗子，可以补肾气、益腰膝。
4.枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。女人肾虚食用枸杞子，可以补肾养肝、明目。
5.何首乌：何首乌性微温，味苦、甘、涩，具有补肝益肾、养血祛风的功效。女人肾虚食用何首乌，可以乌发、滋补肝肾。
需要注意的是，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚需要食用不同的食物进行调理。因此，在食用这些食物之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保食物的食用安全和有效性。