想要快速降血压，可以采取以下方法：
1.调整饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
2.改善生活方式：控制体重、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
3.调整体位：从平卧位或坐位起立时，动作应缓慢，特别是夜间起床小便时更要注意，以免血压突然降低引起晕厥而发生意外。
4.合理使用药物：在医生的指导下，根据自身情况选择合适的降压药物，并按时按量服用。
需要注意的是，降压治疗应遵循个体化原则，根据患者的年龄、血压水平、靶器官损害情况、合并的其他疾病等因素，制定具体的治疗方案。同时，高血压患者应定期监测血压，如有不适及时就医。