坐车玩手机头晕可能是以下原因导致的：
1.视觉原因：
手机屏幕小，字体小，人眼需要不断调整焦距以看清屏幕内容，容易导致视觉疲劳。
坐车时，人眼与手机屏幕的相对运动，容易引起头晕、恶心等症状。
2.前庭平衡原因：
坐车时，身体会随着车辆的运动而晃动，而手机屏幕上的图像是相对静止的，这种视觉与前庭平衡感受的不同步，容易导致头晕、恶心等症状。
3.精神原因：
坐车时玩手机，容易让人沉迷其中，忽略了车外的环境变化，导致精神紧张、焦虑，从而引起头晕、恶心等症状。
为了避免坐车玩手机头晕，建议：
1.控制玩手机的时间，避免长时间盯着手机屏幕。
2.保持手机与眼睛的适当距离，避免眼睛过度疲劳。
3.坐车时尽量不要玩手机，可以选择听音乐、看风景等方式来缓解晕车症状。
4.保持良好的精神状态，避免过度紧张、焦虑。
总之，坐车玩手机头晕是一种常见的现象，但是通过一些方法可以缓解或避免。如果头晕症状严重，建议及时就医。