坐车玩手机头晕恶心可能是晕车、视觉疲劳、低血糖等原因引起的。
1.晕车：坐车时，车辆的晃动、气味、视觉刺激等因素可能会引起晕车，导致头晕、恶心、呕吐等症状。玩手机会进一步加重眼睛的疲劳，使晕车症状更加明显。
2.视觉疲劳：长时间盯着手机屏幕，会导致眼睛疲劳，进而引起头晕、恶心等症状。
3.低血糖：坐车时，由于身体活动减少，能量消耗减少，如果没有及时补充食物，可能会导致低血糖，出现头晕、恶心、出汗等症状。
4.其他原因：坐车时，车内空气不流通、温度过高、过低等因素，也可能会引起头晕、恶心等症状。
此外，孕妇、高血压患者、颈椎病患者等特殊人群，坐车时更容易出现头晕、恶心等症状。
为了减轻坐车时的头晕、恶心等症状，可以采取以下措施：
1.避免在车上玩手机、看书等，尽量闭目养神或向远处眺望，以减轻眼睛疲劳。
2.坐在车的前部或靠窗的位置，避免坐在车的后部或颠簸的位置。
3.打开车窗，保持车内空气流通。
4.避免在车上吃太多东西，以免引起胃部不适。
5.可以在坐车前半小时口服晕车药。
6.如果出现头晕、恶心等症状，可以闭目休息，或按压内关穴、合谷穴等穴位，以缓解症状。
如果头晕、恶心等症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他疾病引起的可能。