坐车玩手机头晕恶心可能是晕车、视觉疲劳、低血糖等原因引起的。
晕车是坐车时常见的不适症状，可能与车辆运动时的视觉刺激、不平衡感以及气味等因素有关。玩手机会进一步加重视觉疲劳，导致头晕、恶心等症状。
此外，低血糖、低血压、贫血等健康问题也可能导致坐车时头晕、恶心。长时间坐车时缺乏运动，可能会引起低血糖反应，出现头晕、恶心、乏力等症状。
对于容易晕车的人，可以采取以下措施：坐车前避免吃得过饱或过度饥饿，保持良好的通风，尽量坐在前座，减少车的晃动，避免看手机或其他移动的物体，闭目养神或与他人聊天等。
如果头晕、恶心症状严重，或伴有其他不适，如心慌、出冷汗等，建议立即停止玩手机，休息片刻。如果症状持续不缓解或加重，应考虑就医，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人以及患有慢性疾病的人群，更容易受到晕车的影响。在坐车前，应根据个人情况采取相应的预防措施，如提前准备晕车药、选择合适的座位等。如果症状严重，应及时就医，并告知医生自己的坐车史和症状，以便获得更准确的诊断和治疗建议。同时，坐车时应尽量避免玩手机或其他电子设备，保持良好的姿势，以减轻身体的不适。