腰间盘突出压迫神经导致腿疼，可采取以下方法进行缓解。
1.保守治疗：
药物治疗：遵医嘱使用非甾体类抗炎药、脱水剂、营养神经药物等，以减轻炎症反应，缓解疼痛。
物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等物理方法，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
卧床休息：在疼痛发作时，应尽量卧床休息，避免腰部过度活动。
佩戴腰围：佩戴腰围可以提供支撑，减轻腰部负担，缓解疼痛。
2.手术治疗：
如果保守治疗无效，或症状加重，影响生活质量，可考虑手术治疗。手术方法包括微创手术和传统手术，如椎间孔镜髓核摘除术、植骨融合内固定术等。
手术治疗需要在医生的评估下进行，权衡手术风险和收益。
3.其他治疗方法：
中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，可缓解疼痛，改善症状。
康复训练：进行腰背肌功能锻炼，增强腰部肌肉力量，有助于恢复腰椎的稳定性。
日常生活注意事项：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐；选择合适的床垫，避免腰部过度受压；注意腰部保暖，避免受寒。
需要注意的是，腰间盘突出压迫神经导致腿疼的治疗方法应根据具体病情而定，在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗。同时，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，治疗方法应根据个体情况进行调整。